Reincorporación a la vida laboral tras el cáncer de mama.

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La tasa de supervivencia del cáncer de mama en España es superior al 90% a los 5 años del diagnóstico2, sin embargo, el impacto de la enfermedad a nivel laboral puede ser elevado y causar largos procesos de bajas médicas, cuya media se calcula en unos 320 días1

Durante el proceso de la enfermedad, son muchos los aspectos físicos y emocionales que pueden cambiar en tu vida, esto será lo que determinará cómo será tu retorno al trabajo.

Aunque se considera que el regreso a la vida laboral resulta beneficioso para la recuperación tras superar un cáncer, es posible que la propia enfermedad, los procedimientos quirúrgicos o las terapias, hayan dejado secuelas limitantes. Por todo ello, es necesaria una evaluación médica antes de la reincorporación4

¿En qué consiste la valoración laboral? 

Esta evaluación la realiza un médico del trabajo, e incluye la valoración de la situación clínica del trabajador en relación con las condiciones del puesto laboral, para determinar si está en condiciones de responder a las exigencias de su trabajo. 

Tras el análisis de los requerimientos del puesto que ocupaba la paciente antes de la enfermedad, se emite un informe de aptitud médico-laboral con recomendaciones, que pueden ser: 

  • Evitar determinadas tareas.
  • Realizar adaptaciones específicas del puesto.
  • Reubicar a la empleada en otro puesto dentro de la misma empresa. 

En España, la legislación sobre prevención de riesgos laborales contempla la posibilidad de adaptación del puesto de trabajo y apoyo a los trabajadores especialmente sensibles. En tal sentido, los servicios de prevención de riesgos de las empresas tienen el deber de apoyar a sus trabajadoras afectadas con cáncer de mama de forma coordinada con los servicios públicos de salud4

Consejos para afrontar el retorno al trabajo

Es probable que, al igual que muchos sobrevivientes de cáncer, puedas volver a tu trabajo con normalidad después de finalizar tus tratamientos y tras el alta médica. El hecho de reactivar tu vida laboral puede contribuir a tu bienestar psicológico, sin embargo, no olvides que el cambio supondrá cierto esfuerzo y que debes darte tiempo para readaptarte. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones3,5

  • Se aconseja que la reincorporación al trabajo sea progresiva. Concédete tiempo para adaptarte a la rutina, por ejemplo, puedes evaluar la posibilidad de solicitar una reducción de horarios o una flexibilización de la jornada. 
  • Exigirte demasiado puede aumentar tu ansiedad, hacerte sentir frustrada y afectar tu capacidad de concentración. Trata de ser amable contigo misma. 
  • Es normal sentir cierta ansiedad relacionada con las propias capacidades. Ante las dudas sobre tu rendimiento, lo más recomendable es que lo compruebes por ti misma.
  • Sigue al pie de la letra todas las recomendaciones de tu equipo médico, como es el caso de las medidas para la prevención del linfedema
  • En cuanto a las relaciones en el entorno laboral, lo más recomendable es hablar del cáncer con naturalidad, estableciendo tus propios límites. De esta manera, será más fácil que tus compañeros de trabajo puedan entenderte y que, incluso, puedan ofrecerte su ayuda. 
  • Recuerda que puedes solicitar un reconocimiento médico para valorar las dificultades que puedan presentarse a la hora de realizar tu trabajo. 

Bibliografía:

  1. Guillén García, A., Vicente Pardo, M. Retorno al trabajo tras cáncer de mama. Medicina y seguridad del trabajo vol.63 no.246 Madrid ene./mar. 2017 Scientific Electronic Library Online (SciELO) [en línea] [consulta: abril, 2020]. Disponible en:  http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0465-546X2017000100051
  2. ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER (AECC). Datos cáncer de mama 2019. [en línea] [consulta: abril, 2020]. Disponible en:  https://www.aecc.es/sites/default/files/content-file/Datos-cancer-mama_2019_0.pdf
  3. ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER (AECC). Vuelta al trabajo tras el cáncer. [en línea] [consulta: abril, 2020]. Disponible en: https://www.aecc.es/es/todo-sobre-cancer/viviendo-con-cancer/supervivientes/vuelta-trabajo
  4. FUNDACIÓN TEJERINA. Cáncer de mama, trabajo y sociedad. [en línea] [consulta: abril, 2020]. Disponible en: https://www.master-mastologia.com/wp-content/uploads/2014/07/observatorio-Cancer-de-mama-trabajo-y-sociedad-web.pdf
  5. REVISTA LA VIDA EN ROSA. Trabajo y cáncer ¿Qué puedo hacer? [en línea] febrero, 2015 [consulta: abril, 2020]. Disponible en: https://revistalvr.es/trabajo-y-cancer-que-puedo-hacer/